În ultimul weekend din luna martie, va avea loc trecerea la ora de vară. Aceasta se va realiza în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie. Potrivit specialiștilor, vom dormi mai puțin cu o oră, deoarece, odată cu schimbarea, ora 3:00 va deveni ora 4:00.
Odată cu încheierea solstițiului de iarnă, zilele vor începe să crească, iar nopțile să scadă. Durata zilelor va continua să crească până pe 21 iunie, când va avea loc solstițiul de vară.
Deși ora de vară aduce beneficii pentru organism, specialiștii susțin că aceste schimbări pot avea și un impact negativ. Ora de vară presupune prelungirea perioadei de lumină.
Mai multe studii au demonstrat că acest lucru poate aduce beneficii semnificative din punct de vedere social. Statisticile indică faptul că oamenii se bucură de o cantitate mai mare de vitamina D în această perioadă. Totuși, există și riscuri asociate cu schimbările bruște de orar.
Deși mulți reușesc să se adapteze rapid la această modificare, există și persoane care se confruntă cu stări de anxietate sau oboseală din cauza ajustării dificile.